Connaissez-vous le principe de l’impuissance apprise ? Egalement nommée « impuissance acquise » ou « résignation acquise » Pour l’illustrer, je vous propose une allégorie : Imaginez un oiseau dans une cage verrouillée, qui apprend, à force de voler et de se heurter aux barreaux, qu’il est incapable de s’échapper. Peu importe ce qu’il fait, il ne peut pas…
Catégorie : Coaching Professionnel
Transition professionnelle : le dispositif démissionnaire
Connaissez-vous le dispositif démissionnaire ? Depuis le 1 novembre 2019, vous avez la possibilité de démissionner et éventuellement bénéficier de l’allocation chômage (ARE), pour mettre en œuvre un projet de reconversion ou de reprise/création d’entreprise. Issu de la loi du 5 septembre 2018 pour la “liberté de choisir son avenir professionnel”, loi dite “Avenir professionnel”,…
Alike – Court métrage
Dans une vie bien remplie, un père essaie d’enseigner la « bonne » voie à son fils, mais quel est le bon chemin ? Un support de réflexion pour se questionner sur les normes sociales et le conformisme … Et vous ? Qu’est-ce qui rend vos journées colorées ?
Le temps précieux de la maturité
Connaissez-vous ce texte de Mário Raul de Morais Andrade ? Hier en accompagnement, une personne que j’accompagne m’a fait penser à ce poème alors je le dépose ici : « Le temps précieux de la maturité J’ai compté mes années et j´ai découvert qu’à partir de maintenant, j’ai moins de temps à vivre que ce que…
Zoom sur le Bilan de Compétences et ses différentes étapes
Vous souhaitez réaliser un Bilan de Compétences ? Vous vous demandez quelles sont les principales étapes de la démarche ? Le Bilan de Compétences EffervéSens Coaching, est destiné à toute personne qui s’interroge sur son avenir professionnel et/ou sur un projet de formation, ou déclencher une VAE pour faire reconnaitre ses compétences. Conformément à la…
Etre heureux ça s’apprend et se cultive !
Comment cultiver l’optimisme ? Le saviez-vous ? Les gens heureux sont : Les études et travaux de Sonja Lyubomirsky, montre que notre capacité à être heureux se divise en 3 parties : « Les résultats suggèrent que l’on peut être heureux – et le rester – à condition d’être prêt à consentir les efforts nécessaires » Plutôt…
Sensibilité, Orientation Scolaire & Professionnelle
Parce que sensibilité n’est pas sensiblerie. La sensibilité est la manifestation la plus profonde de l’Être. C’est bien par elle et à travers elle, que se créent la connaissance de soi et la reliance à l’autre, aux autres. Alors, Ami.e.s Sensibles, Hypersensibles : Haut les Cœurs et la raison suivra. Choisissez votre parcours scolaire et/ou…
Cheminement intérieur – les 7 étapes du changement
Suite aux derniers accompagnements et nombreux questionnements dans cette période, je vous propose une piste de réflexion ou éclairage sur les différentes phases du changement. Dans un processus de changement, passer du CHOC à l’ACCEPTATION, nécessite plusieurs étapes à traverser dans le temps. On les classes en 7 Étapes, ces étapes, étant aussi liées à…
Ecouter son intuition 💡
Pour oser la surprise, se libérer des conditionnements et accepter l’inconnu ! Belle journée 🎁🍀
Créer du positif dans le brouhaha ambiant ☀
Une invitation … Suite aux dernières séances, je vous propose un nouvel exercice à réaliser chez vous, qui, je l’espère vous permettra de vous recentrer et de focaliser votre attention sur l’essentiel. Ceci est exemple, notez ce qui est juste pour vous. A agrémenter au fil du temps. Et vous ? Que souhaitez-vous lâcher et…
« Ecoutez votre petite voix ❤ »
Nouveau partage de vidéo qui, évidemment me parle beaucoup, car en cohérence avec ma vision de l’accompagnement et du coaching. Vous permettre de faire émerger votre petite voix et ce qui a du Sens pour vous. Un discours de Pedro Correa, lors d’une remise de diplôme s’adressant aux jeunes – et moins jeunes, si si…
Le repositionnement professionnel par l’IKIGAI
Vous envisagez péniblement la reprise du travail ? Il est temps de faire le bilan ! L’ikigaï, késako ? Il s’agit d’un terme Japonais qui signifie : IKI : VIE GAÏ : CE QUI VAUT LA PEINE ET A DE LA VALEUR Littéralement, il se traduirait par « ce pourquoi la vie mérite d’être vécue » Votre moteur, ce qui vous donne envie…
Osez « Transformer le risque en chance »
🎥 Talk de Cyrille de Lasteyrie Cyrille de Lasteyrie dans ce TedxTalks, nous invite à changer de regard sur la notion de risque, modifier son état d’esprit pour transformer le risque perçu, en chance à saisir. « Take a Chance » 🍀 Et vous ? Quelle opportunité allez-vous saisir aujourd’hui ?
La zone de confort
⚠ A voir ou à revoir ! En complément de l’article sur la Méthode Kaizen, une vidéo expliquant le principe de la zone de confort. Comment reconnaître une zone de confort même inconfortable , comment et pourquoi en sortir, pour atteindre « la zone où tout est possible ». Et vous ? Où en êtes-vous aujourd’hui ?…
Démarrez l’année avec la Méthode KAIZEN
Adoptez un nouveau Mindset ! Nous avons tous envie de sortir de notre zone de confort, élargir nos champs d’actions, alors, nous nous fixons des objectifs. Lorsqu’il s’agit de passer à l’action nous avons plus de difficultés : Pourquoi nous n’arrivons pas à atteindre nos objectifs ? Nous voulons atteindre un objectif trop grand, trop vite ! Le problème…
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