Etre heureux ça s’apprend et se cultive !

Comment cultiver l’optimisme ?

Le saviez-vous ? Les gens heureux sont :

  • en meilleure santé,
  • moins stressés,
  • vivent plus longtemps,
  • plus engagés socialement et ont des relations de meilleure qualité.


Les études et travaux de Sonja Lyubomirsky, montre que notre capacité à être heureux se divise en 3 parties :

  • 50% représentent les prédispositions génétiques, en somme notre capital de départ.
  • 10% nos conditions de vie, c’est à dire les facteurs extérieurs (évènements, environnement). Finalement, seulement 10% …
  • Il reste donc 40% qui représentent notre marge de manœuvre. Ils dépendent de notre prisme, c’est à dire le regard que nous portons sur les situations. Ces 40% dépendent également de nos comportements et de nos réactions.

« Les résultats suggèrent que l’on peut être heureux – et le rester – à condition d’être prêt à consentir les efforts nécessaire »

Plutôt une bonne nouvelle, non ?!

Alors à nous de jouer !

A bientôt !

Pour aller plus loin :

👉 Pour consulter les accompagnements

👉 Rubrique « A propos »

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.